快看孕期體重增長過快的根本原因在這里

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快看孕期體重增長過快的根本原因在這里
懷孕期間，孕媽的體重會增加，合理的體重還是很好的，那么體重超標(biāo)的根本原因是什么，這是很多孕媽常見問題
1.擔(dān)心寶寶營養(yǎng)，本著“一人吃，兩人補”的原則度過孕期，許多孕媽咪總是擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不夠，一頓狂吃不說，更有連營養(yǎng)滋補品都要擅自加量的孕媽咪，其實，這是不對的。食物不在吃的多少，而要吃對。
2.不了解體重管理的重要性，認(rèn)為體重管理無所謂，有些孕媽咪會認(rèn)為體重管理沒什么大不了，過胖也不會影響到寶寶，而導(dǎo)致孕期體重出現(xiàn)過胖的現(xiàn)象。而過瘦的孕媽咪則認(rèn)為可以輕松恢復(fù)到孕前狀態(tài)也沒什么不好，這都是不對的。
3.嗜睡，并缺乏運動，由于受荷爾蒙的影響，孕媽咪有時會出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，加上懷孕后被家人寵了起來，家務(wù)也很少做，而孕媽咪又很少去創(chuàng)造運動的機會，導(dǎo)致體重慢慢上升。
4.不知道如何控制體重，一部分孕媽咪知道控制體重的好處，但偏偏自己是一吃就胖的類型，這類孕媽咪夸張稱自己“喝水都能長肉”。她們看著自己體重增加卻無力控制，頭痛之外，便任由其發(fā)展。
5.努力了，但還是沒有控制住，孕期一直在努力控制體重，但是還是沒能控制住，一方面本身就屬于肥胖型，另一方面下的努力不夠，加上嗜睡、運動不夠等等，使得體重容易反彈。
6.飲食習(xí)慣不好，喜歡吃高熱量的食物，這類孕媽咪，神仙也難以救她們了，喜歡高熱量的食物，即使是孕前很瘦的媽媽也難以保證她不出現(xiàn)體重猛增的現(xiàn)象啦。